Tények-tévhitek hírlevél

Szendi G: Az életmentő magnézium

Nem túlzás azt állítani, hogy a magnéziumhiány halálos lehet, míg a megfelelő szintje komoly védelmet jelent a betegségekkel szemben és jelentősen csökkenti a halálozás kockázatát.

Bővebben itt

Szendi Gábor: A D-vitamin és a légúti fertőzések

Az influenza és a felső légúti fertőzések menetrend szerint aratnak a téli hónapokban, a gazdaságnak több tízmilliárdos kárt, a betegeknek szenvedést és nem ritkán komoly -olykor halálos- szövődményeket okozva. Dacára annak, hogy egyre jobban ismerjük az influenza és a felsőlégutakat érintő egyéb fertőzések valódi természetét, még mindig téves nézetek vannak forgalomban a megfelelő védekezést illetően.

Bővebben itt

Szendi Gábor: Az epekő probléma

Az epekő elkerülhető civilizációs betegség, amelyet a nyugati táplálkozás és életmód okoz. Az epekő betegségben szenvedőknek különböző okokból az összhalálozási kockázata 30%-kal nagyobb a kőmentesekhez képest (Ruhl és mtsi., 2011)

Bővebben itt

Szendi Gábor: A bizalom hormonja

Mint minden fontos érzelemnek, a bizalomnak is evolúciós gyökerei vannak, s hogy fel tudjon ébredni vagy, hogy ne tudjon elenyészni, arról megfelelő hormon gondoskodik. Hogy ki mekkora bizalomra képes, azt nem csak az élettörténete, de a receptorai is meghatározzák.

Bővebben itt

Szendi Gábor: Élni félelem és szorongás nélkül

Olyan jó lenne félelem és szorongás nélkül élni. De hogyan is lehetne, mikor világunk tele van stresszel és veszéllyel? Legalábbis a mai ember ezt hiszi. Pedig a világ csak úgy néz vissza ránk, ahogy mi belenézünk.

Bővebben itt

Szendi Gábor: A szukralóz valóban elhízást és diabéteszt okoz

2013-ban megjelent egy tanulmány, miszerint a szukralóz elhízást és diabéteszt okozhat. Ezt annak idején ismertettem is. Most utánanéztem, vajon ez az első gyanú beigazolódott-e? Beigazolódott.

Bővebben itt

James Robbins: Kapcsoljon "fiatalság" üzemmódba

Szervezetünk egyik leghatékonyabb eszköze az öregedés ellen az AMPK (adenozin-monofoszfát-aktivált protein kináz) enzim, amely elősegíti testünk regenerálódását és helyreállítja a fiatalos sejtműködést.

Bővebben itt

Kresser: Tovább élnek-e a vegetáriánusok és a vegánok, mint a húsevők?

Ideje megcáfolni a vegetarianizmust és veganizmust körbelengő mítoszt, miszerint sokkal egészségesebbek és tovább élnek, mint a "húsevők". A növényalapú étrend felsőbbrendűségét elfogult vizsgálatokra alapozták.

Bővebben itt

Szendi Gábor: A dietetika az élelmiszeripar szolgálóleánya?

Súlyos vád ez, és ha csak indulatból vélekednék így, akkor rögtön bocsánatot is kérnék. De sajnos a tények engem igazolnak.

Bővebben itt

Szendi G: A kontrollról

Kontroll nélkül nem élhetünk, de a túlzott kontroll, akár a társadalomban, akár a családban vagy egy egyénben, fullasztó, s előbb-utóbb valamilyen lázadáshoz vagy betegséghez vezet.

Bővebben itt